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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。